co mi tam

[...] - taki jakiś dekalog dziwnych pierdół miała 8-O i wszystkie dokładnie odwrotnie niż powinna, ale to na marginesie:-D Krewetka - żyłka dobra, byleby nie pękła, zwłaszcza tam gdzie słońce nie dochodzi:-D Corum - ja również:-) Mali - no też mi się podoba;-D u Ciebie jeszcze ładniej:-)) Mis gwarantowała doznania po treningu i z całą [...]

[...] chciał być jak Bruce czy Jet Li. Dlatego, gdy dowiedziałam się, że ojciec jednego ze szkolnych kolegów prowadzi w wieczorami w mojej podstawówce zajęcia karate od razu się tam zjawiłam. Po jakimś czasie zajęcia w szkole niestety się skończyły, treningi przeniesiono w inne miejsce, a że z dojazdami było różnie, to zaczęłam się rozglądać za czymś [...]

[...] znanych kulturystów. Po dalszej obserwacji dochodzę do wniosku że to co usiłuje przećwiczyć to klata i biceps. No i tak podchodzę, zaczynam rozmowę na zasadzie : Siema, co tam ? Pierwszy raz na siłce ? Dowiaduję się że chłopak chce zbudować masę, a dokładniej zamienić tłuszcz na mięśnie. No to po pierwsze takiemu delikwentowi trzeba wytłumaczyć [...]

Witam Panowie , jestem tutaj nowy i potrzebuję kilka słów tylko małego doradztwa . Nigdy nie interesowałem się sprawami hormonalnymi, kiedyś trenowałem na siłowni w wieku 25lat i wszystko naturalnie z odżywkami . Mam obecnie 38 i otóż od 2 lat systematycznie i proporcjonalnie zacząłem odczuwać spadek chęci do życia do ambitnych planów do starania [...]

[...] błędów do własnych nalogów. I mamy prosty przykład nawet najgorzej wciągnięty cpun zawsze twierdzi że nie jest uzależniony. Alkoholicy to samo….Nawet jak zapytamy niejednego palacza, to powie ze przecież może rzucić kiedy będzie tylko chciał. Madty zawsze Polak po szkodzie jak to się mówi…Żałosne jest to że nie umiemy [...]

[...] "be" bo sa zle , nie wazne czy to steryd czy antybiotyk, ogolnie orale nie sa zbyt dobrze tolerowane przez organizm, odrazu dla wscieklych wniose poprawke ze nie mowie o witaminie C i innych takich... Druga wersja - jakim cudem ktos oczekuje aby na stronie o muscle testcie albo jakimkolwiek innym suplemencie, ph , saa mial byc DOKLADNIE [...]

Ja tam nie widze zadnej dysproporcji. Tez chcialbym byc tak wyciety jak Ty. Napisz co robisz, co i jak jesz? Ja sie ostatnio znow zapuscilem. 2 obiady dziennie bez sniadan, mc donaldy, kebaby, pizze i chinczyki robia swoje. Wrocilem do prawie 100 kg. Ale cwicze prawie codziennie wg www.podciaganie.pl. Raz dipsy, raz podciaganie. Musialem jakis [...]

[...] w normalnych treningach/jedzeniu praktycznie przez te pół roku byłam częściej u lekarzy niż przez całe moje życie:( i doła złapałąm co wcale mi nie ułatwia treningów ale co tam sama ostatnio też na nadmiar dobrego humoru nie narzekałaś (choć u Ciebie to inne powody do smutków )to wiesz o co chodzi wolę już być wkur... wtedy żaden trening mi nie [...]

problem mam tylko z pomysłami na warzywa Marika a zajrzyj do działu kuchnia sfd - tam powinnaś znaleźć coś ciekawego Marta chodzi Ci o to jak po tych zmianach? No bardziej intensywnie, po przysiadach trochę czworogłowe palą ale nadal blokują mnie za słabe plecy bo czuję że bym z 60kg siadła ze spokojem, chopak wyśmiał wczoraj moje wyciskanie na [...]

[...] stosuje Push-Pull-Legs. Zostalem przy splicie za namowa kolegow z silki. Marudzili mi, ze bedzie lepszy. Dodatkowo, ja musze sie zmeczyc na treningu, lubie byc skonany, a tam jakos malo cwiczen mi sie wydaje. Ostatni argument jest taki, ze dzien przed treningiem bokserskim nie moge robic nog, barkow, klatki, bicepsa. Wtedy jestem sflaczaly na [...]

Zerknalem, dwie puchy i tak potrzebne. O orotanie kreatyny cos tam kiedys czytalem, pamietam ze opinie itd przypominaly ze 1g orotanu to ekwiwalent 5mono. To nie za duzo tej krety? No ale w sumie z dawki podanej przez producenta wynika 12g stacka, a my dajemy 15 wiec raczej w normie by bylo. Mysle ze ciekawa opcja godna wziecia pod uwage, tym [...]

Witam. 1) cel: nabranie masy miesniowej 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Storm i Shock Therapy z Universal, BCAA z Activlaba, HMBolon z Olimpa 3) staż: 4 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 tygodnie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat z Vitalmax'u, powiem tak - byla to pierwsza [...]

faftaq zależy mi na jak najbardziej optymalnym dawkowaniu czyli wsadzić eaa tam gdzie będzie najbardziej potrzebne/przydatne. A co powiesz na eaa przed treningiem, w czasie treningu izotonik (40g carbo+500ml wody)?

[...] piszesz do mnie tepaku i inne obrazliwe teksty internetowy napinaczu bo na zywo juz bys takiego lepa za to dostal ze z MMA przerzucilbys sie na warcaby. A pisac sobie bede tam gdzie mi sie podoba, widze ze Tobie juz sie kompletnie w glowie pomieszalo selekcje chce na galach robic teraz selekcje gdzie mam pisac. Zartownis %-). Zobaczylem Twojego [...]

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] z kwasem hialuronowym. Niestety po tej kuracji było jeszcze gorzej - tak bolało, że nie mogłam chodzić. Orto stwierdził, że pyknie mi artroskopię, żeby zobaczyć, co tam w środku. Jednak skonsultowałam to z drugim, który zalecił najpierw rezonans. Na rezonansie wyszło, że za mało mazi w stawie i 14 mm uszkodzenie chrząstki. Doktorek mnie [...]

[...] a ja zawsze chciałem trenować parter, zawsze mi się podobał parter, więc dlaczego niby mam nie trenować bjj? Wkońcu trudno żebym męczył się trenując barle knuckle ( czyli full kontakt karate), trenując przy tym minimum parteru, a dobrze wiem że 30 min parteru na okres 1 tyg- 2 tyg to ''''troche'''' mało. Więc co tam, będę trenował to co lubię.

[...] niby racja, ale... ale tekst to była może 1/4 dwóch stron artykułu. resztę zajmowały zdjęcia, na których prezentowano przykładowe sposoby "obrony przed nożem". co tam było? sytuacja pierwsza: napastnik stoi z tyłu i przykłada atakowanemu nóż do gardła. ten mu spod tej ręki wychodzi w tył pod pachę (a co napastnik robi z drugą ręką???) [...]

Trecmac mi kox w mozgu i widzeniu zycia nic nie zmienia, moze tobie.. Kaziu a tam malo ponad 1kg masy na tydzien takie tempo mi starcza rozstepow tez nie chce za bardzo. Gadanie qmpel na saa jadl 1.7g bialka i ma takie wyniki ze wiekszosc z was dlugo takich nie zobaczy, mogl spokojnie jako pro startowac tak wyglada. 6% fatu na 95kg miesnia. [...]

[...] 15 minut (bez pieczenia w piekarniku). Dieta dzisiaj na plus, jednak był też cheat . Mianowicie, gdzieś 30 minut przed bieganiem zjadłem z 40-50g tych batoników, wiem że tam jedynie białko i trochę węgli, ale za to odbiło się na moich aerobach, o czym za chwilę. Mam do siebie żal o te cheaty (dziś i wczoraj), dlatego od poniedziałku biorę się [...]